Оглавление:
Вот несколько полезных советов для тех, кто хочет немного заработать на платном исследовании сна.
Владислав Муслаков
Продавая себя науке
Недавно я отправился в интересное и необычное приключение, приняв участие в платном исследовании девятидневного сна. Я узнал об исследовании через добавление на Craigslist. Я многое узнал о том, как стать оплачиваемым волонтером, пройдя через этот процесс, и хотел бы поделиться своим опытом и дать несколько советов тем, кто хочет заработать немного денег, проводя собственные платные исследования сна.
Получение концерта
Я увидел на Craigslist объявление о поиске добровольцев для исследования 9-дневного сна в Бостоне, штат Массачусетс. Я подумал, что это звучит интересно, и отправил электронное письмо в поисках дополнительной информации. Через двадцать четыре часа мне позвонил Питер. Я познакомлюсь с Питером довольно хорошо в течение следующих четырех недель или около того. Как правило, он был вежливым, информативным и обходительным. Он очень подробно объяснил, что они ищут, и задал мне около 20 минут вопросов. Эти вопросы касались моего режима сна (они искали здоровых спящих для этого исследования, отсутствия бессонницы и т. Д.), Моего общего состояния здоровья, моего графика (буду ли я достаточно гибким, чтобы прыгнуть через их многочисленные обручи), любых лекарств, которые я принимал (прописал или иначе, это исследование было направлено на женщин 18-35 лет, которые практически не принимали рецептурные лекарства, не курили или регулярно принимали безрецептурные лекарства).Он объяснил мне, что это исследование представляло собой 9-дневное лабораторное исследование сна, посвященное изучению влияния света на циркадные ритмы. Для этого потребуется три недели предварительного сбора данных и два предварительных интервью в Бостоне. Я запланировал свою первую встречу с Питером на следующую неделю, и мое приключение началось.
Подготовительные работы
Когда я встретился с Питером, он просмотрел вместе со мной большой пакет, примерно на 15 страницах подробных описаний того, что случится со мной в течение девяти дней, которые я провел в Бригаме и женской больнице в лаборатории сна. Затем он рассмотрел, что мне нужно делать (начиная с этого дня) до моего пребывания в лаборатории. В течение следующих трех недель мне приходилось: а) спать по установленному восьмичасовому графику каждую ночь (я выбираю 10-6 часов). Мне приходилось звонить Питеру, когда я ложился спать в 10 часов, и снова, когда я просыпался в 6 часов утра. Б) носите actiwatch, небольшой световой монитор, который крепится к вашему запястью и отслеживает свет и движение (эта штука может сказать, спите ли вы по установленному графику, спите ли вы или снимаете его). C) воздерживаться от употребления алкоголя, кофеина, никотина и любых лекарств, включая поливитамины, безрецептурные лекарства от простуды и боли,добавки и т.д. Мне бы дали несколько анализов мочи, чтобы убедиться, что я не нарушаю это правило. Затем я прошел медицинский осмотр и сдал образец мочи на предмет выявления любых проблем со здоровьем, которые лишили меня права участвовать в программе.
Я поехал домой в Мэн со своим списком, что можно и чего нельзя. Я сразу структурировал себя. У меня был журнал сна, чтобы отслеживать время сна и бодрствования, я установил будильник сотового телефона на 9:45 и 5:45 соответственно. Если бы я пропустил какой-либо из своих вызовов, я не прошел бы квалификацию, если бы я попытался согнуть или нарушить правила, я не прошел бы квалификацию, и я хотел бы пройти квалификацию, поэтому я отнесся к этому серьезно, и если вы хотите провести исследование сна, вам следует тоже. Им нужны чистые данные, и если вы сделаете что-нибудь, что может повлиять на эти данные, они просто передадут вас и перейдут к следующему добровольцу.
Было интересно спать в таком жестком графике, даже если я сплю очень регулярно. Я заметил в течение нескольких дней, что мое тело приспособилось, и я стал очень сонным после 9:30 вечера и просыпался незадолго до будильника каждый день. Я чувствовал себя странно вставать в 6 утра в выходные дни, но вскоре научился получать удовольствие от дополнительного времени. Остерегайтесь посторонних вмешательств в ваш график сна. Очень важно, чтобы вы точно следовали расписанию, и они ожидают, что в это время вы будете спать, а не просто сидите в темной комнате. Не позволяйте другим членам семьи или друзьям испортить вам тяжелую работу. Время сна и бодрствования не подлежит обсуждению.
У меня появилась классическая кофеиновая головная боль в течение двадцати четырех часов после того, как я не пил кофе. Это длилось около двух дней и временами было ослепляющим. Конечно, я не мог использовать аспирин или ацетаминофен, поэтому просто пил воду и травяные чаи и пережил это. В целом мне очень понравились травяные чаи. Остерегайтесь скрытого кофеина в шоколаде, кофе без кофеина, который не содержит кофеина, чае (зеленый, черный, чай все содержат кофеин, безопасны только травяные чаи без кофеина). Я бы порекомендовал сократить употребление кофеина перед исследованием, если это возможно, это поможет уменьшить возникающую головную боль.
У меня была вторая встреча в Бостоне примерно через две недели после начала моей предварительной работы. Я прошел проверку зрения, оценку психики и сел с руководителем проекта Шидабом. Он снова рассмотрел, пункт за пунктом, что я мог ожидать в лаборатории сна. Я все время держал в руке капельницу. Мне пришлось бы постоянно носить термометр внутренней температуры тела. В лаборатории не будет ни часов, ни окон, и мне ни в коем случае нельзя будет узнать, какое время или день сейчас. Я подвергался воздействию света различной степени, включая тусклый и очень яркий свет. Мне нужно будет заполнить 2 CR. CR поддерживает Constant Routine, и это означает, что вы сидите в постели, не вставая, как можно меньше двигаясь и не спите от 24 до 70 часов. За это время вы едите много небольших закусок, а не еду, которые все одинаковы,для меня это были крошечные бутерброды PB&J и OJ. Я согласился на все это и подписал форму согласия. До входа в лабораторию оставалось около 12 дней.
Лаборатория
Когда я прибыл в Бригам энд Женскую больницу с чемоданом книг и пижамой, я был готов ко всему, и это было хорошо, потому что следующие девять дней оказались трудными и странными. Все произошло именно так, как мне сказали, и все же есть много миль разницы между тем, кто сказал вам, что вам будет сделана капельница, и получишь ее, кто-то скажет, что ты будешь бодрствовать в течение 24-70 часов, и действительно будет сидеть в ней. кровать в тускло освещенной комнате, не зная, как долго вы не спите и сколько вам нужно идти. В целом, я бы сказал, что это никогда не было ужасно или болезненно, но часто было неудобно и утомительно.
Я нашел персонал вежливым и профессиональным, моя комната была чистой и простой, белые стены, кровать, письменный стол, и все. Во время моего пребывания мне приходилось проходить компьютерные тесты, которые были скучными и становились все более ужасными по мере того, как я переходил от нервозности к скуке, к истощению, до состояния, превышающего истощение, которое могло граничить с безумием. У меня было немного свободного времени в первые два периода бодрствования, но после этого я был либо в CR, либо проводил тесты на световое воздействие, которые мешали мне читать, писать или что-либо делать. Я нашел техников, медсестер и врачей интересными и добрыми, они определенно были лучшей частью моего пребывания.
Самым худшим, без сомнения, были постоянные рутины. У меня было 2 из них за 9 дней в лаборатории. После выхода мой руководитель проекта Шидаб сказал мне, что они были 50 и 30 часов соответственно. Я был в тусклом свете в течение обоих CR, поэтому моя идея прочесть много книг, чтобы пройти через них, быстро испарилась. Я едва мог читать в таком свете, а когда устанавливал, это было невозможно. Мне следовало принести больше музыки и книг на магнитофоне и порекомендовать их всем, кто проводит подобное исследование. Я не мог смотреть фильмы, так как экран телевизора давал слишком много света. В основном я играл в карты и разговаривал с техниками, которые постоянно были со мной в комнате. Я проводил компьютерные тесты каждый час (хотя в то время я думал, что делаю их три или четыре раза в час!), Что становилось все труднее.Это тесты производительности / активности, включающие щелчок мышью, когда вы видите число в пустом поле, щелчок вправо или влево для определенных букв, которые появляются в серии, и так далее. Также в конце каждого теста вы оцениваете свою усталость и настроение.
Я действительно потерял счет времени, особенно после первых 50 часов CR. Для моего благополучия было очень важно перестать думать о времени или пытаться отслеживать время, так как это было бесполезно и нервно, я мало что мог контролировать, так как мне говорили, когда спать, просыпаться, принимать душ и т. Д., И что лучше всего для этого просто расслабиться и быть в данный момент. Знайте, что вы работаете волонтером и можете уйти в любое время, и что многие люди до вас пережили это испытание и дожили до того, чтобы рассказать историю. День, когда он проснулся, и ему сказали принять душ и подготовиться к выписке, был абсолютный восторг. Я поставил себе цель завершить эту чертову вещь, и я ее сделал! Это было захватывающе и приятно. Выходить за дверь на яркий, яркий свет было прекрасным чувством. Я устал и немного ослаб, но был вне себя от радости снова увидеть небо и своих близких.Я скучал по своей семье и был так благодарен, что обнял их, когда вернулся домой.
Деньги
За мое конкретное 9-дневное исследование сна и три недели до него, а также два предварительных визита я получил 3000 долларов. Эта сумма выплачивается примерно через четыре недели после выписки из лаборатории. Если в любое время до или во время пребывания в лаборатории вы ушли или были дисквалифицированы, вам платят за то, что вы сделали (например, 150 долларов за каждый день, проведенный в лаборатории, 45 долларов за каждую неделю ношения actiwatch и т. Д.), Однако, когда вы закончите В последний день обучения вы получаете бонус в размере 650 долларов, так что вам непременно захочется его завершить, если сможете. Вы не получите свои деньги в тот день, когда покинете лабораторию, они будут отправлены вам по почте до четырех недель спустя (и это, безусловно, варьируется в разных учреждениях по исследованию сна). После завершения исследования вы не можете проводить другое исследование в течение трех месяцев.
Различные исследования сильно различаются, как и оплата. Обычно они варьируются от 3 до 39 дней, а оплата зависит от