Как мысленно загнать себя в офис

Узнайте, как создать распорядок дня, чтобы выйти за дверь!

Фото Синдре Стрём через Pexels

Что значит «мысленно вести себя в офис»?

На самом деле, это вопрос важности ума… простой инструмент, который поможет вам занять нужное место в течение дня.

Подобно созданию определенного места работы, вам необходимо установить свой собственный ритуал перед работой, который является мысленным эквивалентом поездки в офис. Я использую слово «ритуал», а не «процесс», потому что он должен осуществляться почти религиозно каждый день, чтобы он был действительно эффективным.

Создание утреннего распорядка

Вот несколько примеров того, как ваш ритуал перед работой (выделен жирным шрифтом) может сочетаться с вашими утренними делами:

Пример 1

Вы потратили последние полчаса, лихорадочно организовывая своих детей, которых вы только что вывели (наконец-то!) В школу. В доме наступает прекрасная тишина. Вы готовите вегемитовый тост, листаете бумагу и допиваете кофе. Пришло время работать. Выйдите из входной двери, обогните дом и войдите через заднюю дверь.

Пример 2

Вставай и прогуляйся по кварталу... о, и убедитесь, что вы испытываете удовольствие, наблюдая, как ваши соседи выезжают со своих подъездных дорожек в утреннюю поездку. Вернувшись домой, пригладитесь, накормите, выпейте кофеина и затем займите рабочее место на весь день.

Пример 3

Вы проснулись, оделись и теперь кладете тарелку для завтрака в посудомоечную машину. Пора приготовить бутерброд, выбрать закуски на день и упаковать их в тупой ланч-бокс (который, заметьте, никто никогда не увидит и не посмеет над вами). Когда вы будете готовы переехать из дома на место работы, ваш ланч-бокс унесет вас в путешествие.

Не забывайте убирать за собой!

Как вы можете видеть в приведенных выше примерах, ваш ритуал перед началом работы - это личное предпочтение, которое легко адаптировать к вашему образу жизни. На самом деле вы можете делать что угодно (умственное упражнение, физическое действие), если будете последовательны каждый день.

Почему это имеет значение?

Важно мысленно направить себя в офис, чтобы дать себе такую ​​же возможность, как если бы вы на самом деле ехали на работу. Я знаю, это звучит глупо, но не многие понимают, какой умственный и эмоциональный процесс проявляется во время ранней поездки на работу. По сути, это окно, в котором вы готовитесь к предстоящему дню. В какой-то момент, когда человек едет из дома на работу, он пересекает порог (невидимая линия, если хотите) и переключается в рабочий режим. Моделируя этот же процесс в своем домашнем бизнесе - и делая это в своем собственном стиле, который сочетается с вашим образом жизни, - вы подготовитесь к предстоящему дню.