Советы по борьбе с домогательствами и издевательствами на рабочем месте

Домогательства на рабочем месте - серьезная проблема, и вызывает тревогу то, как часто о них не сообщается. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с издевательствами на работе.

Издевательства и домогательства на рабочем месте могут негативно сказаться на вашем здоровье и благополучии. Никто не заслуживает насмешек, насмешек или унижений на работе. Если вы пытаетесь справиться с плохим начальником, вот несколько советов и предложений, которые помогут вам выйти из сложной ситуации.

Что вы делаете, когда ваш начальник или коллега просто не перестают издеваться над вами?

Преследование на рабочем месте может быть незаметным и слегка сбивающим с толку, или же может быть совершенно опасным и опасным для вашего здоровья. Но независимо от того, насколько легкими или серьезными являются домогательства на рабочем месте, с ними нужно бороться. Эта старая школьная поговорка просто игнорировать хулигана неприменима в ситуации, когда на карту поставлено ваше здоровье и средства к существованию.

Вот несколько советов и предложений о том, как справиться с преследованием со стороны вашего начальника, начальника или любого другого сотрудника и положить им конец:

1. Определите, действительно ли такое поведение является издевательством или домогательством.

Что заставляет вас чувствовать страх, тревогу и нервозность? Не каждое негативное взаимодействие с начальником обязательно является преднамеренным актом агрессии. Получение конструктивного отзыва о том, что под вашим контролем пошло не так, не всегда является преследованием. В конце концов, работа вашего босса состоит в том, чтобы соблюдать надлежащую и справедливую дисциплину, когда это необходимо.

С другой стороны, издевательства и домогательства могут быть настолько незаметными, что вы остаетесь усталым, деморализованным и измученным. Что еще хуже, так это ощущение, что вы знаете, что что-то не так, но просто не можете понять, что это такое.

Вот несколько распространенных примеров того, как могут выглядеть домогательства и издевательства на рабочем месте:

Что такое издевательства на рабочем месте?

Устные и письменные оскорбления и комментарии. Конструктивная обратная связь и критика не должны включать уничижительные комментарии или оскорбления любого рода.

Сексистские, расистские или гомофобные оскорбления и комментарии, сделанные частным образом или публично перед другими.

Пассивно-агрессивное общение, также известное как «комплимент в ответ».

Ругает вас перед коллегами, даже если они извинятся перед вами позже, в частном порядке. Любое извинение, которое не включает признание ошибки перед другими, ставшими свидетелями насилия, не является искренним извинением.

Утаивание информации, инструментов и ресурсов, необходимых для эффективного выполнения вашей работы. Любой руководитель, который намеренно настраивает свой персонал на провал, прибегает к изощренной и очень пагубной форме преследования.

Отправка грубых электронных писем, телефонных сообщений и текстов и / или оставление угрожающих комментариев в Facebook, Twitter и других социальных сетях

Передача вашей привилегированной и конфиденциальной информации коллегам без вашего согласия. Ваш начальник не имеет права делиться информацией о состоянии здоровья, личных финансах, результатами работы или любой другой информацией, содержащейся в файле вашего сотрудника, без вашего согласия.

Физическое запугивание, нападение и оскорбительный или угрожающий язык тела. Начальник, который шутит о желании дать вам пощечину, а затем делает жест в этом смысле, перешел серьезную черту.

Издевательства и домогательства на рабочем месте - серьезные проблемы, которые могут оказать огромное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие.

2. Задокументируйте все случаи домогательств на рабочем месте.

Подробно фиксируйте, как к вам обращается начальник. В случае личного преследования, особенно преследования, которое имеет место за закрытыми дверями, ведите письменный учет времени, даты, места и поведения, а также того, что было сказано. Контекст имеет решающее значение для документирования домогательств. Быть конкретной. Если оскорбления написаны или записаны, сохраните копии всех электронных писем, записок, заметок или телефонных сообщений, которые были доставлены с намерением запугать и запугать вас. Чем более подробны ваши записи, тем больше вероятность, что вы сможете продемонстрировать (в суде, если потребуется) образец постоянного, нежелательного и необоснованного преследования со стороны вашего начальника или начальника.

3. Понять свои права.

Есть выражение, которое звучит так: «У вас есть только те права, о которых вы знаете». Вооружитесь информацией. Изучите политику вашей компании в отношении преследований. Многие организации имеют официальные политики и процедуры в отношении преследования и дискриминации. Если в вашей компании есть руководство по Кодексу поведения сотрудников, вы можете указать на определенные события как на нарушение определенных кодексов и этических норм.

4. Утверждайте себя.

В конечном итоге вам решать, чувствуете ли вы себя в достаточной безопасности, чтобы высказаться, когда начальник вас унижает. Вы чувствуете себя комфортно, говоря своему начальнику, что вас беспокоит, как с вами обращаются? Самостоятельно заявить о себе и противостоять преследованиям может быть страшно. Но вы должны взять на себя ответственность выступать от своего имени. В противном случае такое поведение может продолжиться, и ваш босс всегда может сослаться на незнание позже в будущем (например: «Если это вас так беспокоило, почему вы просто не сказали мне?»)

Один из способов заявить о себе - это четко указать, как его действия влияют на вас и вашу способность эффективно выполнять свою работу. Например, вы можете попробовать что-то вроде этого: «Когда вы кричите на меня перед моими сотрудниками, мне очень сложно управлять моей командой и заставлять их следовать указаниям. Если вас беспокоит то, как я выполняю конкретную задачу, поговорите со мной наедине, чтобы я мог выслушать ваши отзывы и учесть их в своей работе ».

5. Обратитесь за помощью.

Проконсультируйтесь с юристом по трудоустройству, представителем вашего профсоюза, консультантом или специалистом по разрешению конфликтов. Если вы не можете справиться с непослушным начальником в одиночку, возможно, вам понадобится профессиональная поддержка. Если вы состоите в профсоюзе, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к своему профсоюзу. Вот для чего они нужны. Если у вас нет защиты со стороны профсоюза, есть много юристов, адвокатов, некоммерческих групп, консультантов и ассоциаций по трудовым правам, которые могут предложить поддержку и / или бесплатные консультации.

6. Составьте план побега.

Иногда единственный способ прекратить притеснения и издевательства на рабочем месте - просто уйти. Возможно, вам придется начать поиск новой работы и начать развивать новые карьерные цели и амбиции. Может быть страшно и несправедливо бросить работу, которая вам когда-то нравилась. Но иногда стресс от внесения изменений перевешивает стресс, связанный с работой на кого-то, кто явно не уважает ваше право работать в среде, свободной от преследований.

7. Береги себя.

Ваша личная жизнь может повлиять на вашу способность справляться с домогательствами на работе. Если вы находитесь в стрессе дома, плохо питаетесь и не заботитесь о своем физическом здоровье, попытки справиться с домогательствами на рабочем месте могут казаться непреодолимыми. Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Развивайте свою творческую сторону. Погрузитесь в личные хобби и общественные занятия, которые заставят вас почувствовать себя компетентным и о вас заботятся другие, которые ценят и уважают вас, как и вы.

Если вас преследуют, вы можете начать делать подробные записи о каждом инциденте.