Как выглядеть спокойно, выступая перед аудиторией

Вы можете быть уверенным оратором, выполнив несколько простых шагов до и во время вашего пребывания в центре внимания. Даже если вы боитесь сцены, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть спокойно перед публикой.

Когда все взоры прикованы к вам, уверенность в себе - ключ к успеху в публичных выступлениях!

Несмотря на то, что многие люди будут стараться избегать выступлений, правда в том, что на протяжении всей жизни нас много раз просят обратиться к аудитории. Быть сильным публичным оратором - это не просто полезный навык, которым нужно обладать, когда вы ищете работу. Сильный публичный оратор может действительно укрепить ваши отношения, обогатить вашу жизнь и соединить вас с тем, что действительно важно для вас. Вот несколько случаев, когда вам может потребоваться набраться смелости, чтобы выступить перед аудиторией:

Вручение или принятие награды за общественные работы
Поджаривание любимого друга или члена семьи по особому случаю: свадьба, день рождения, годовщина, вечеринка по случаю выхода на пенсию
Выступление на похоронах любимого человека или поминальной службе
Обращение к политику на собрании мэрии
Прощание с сотрудниками, когда вы уходите с работы, чтобы использовать новые возможности

Каким бы ни был повод, нервничать по поводу выступления или устного выступления - вполне нормально. Многие люди боятся выступать на публике, но они находят способы бороться со своими страхами и тревогами и в конечном итоге произносят чудесно насыщенные и занимательные речи.

Нервозность, беспокойство и боязнь сцены - обычные чувства для людей, которые только учатся говорить на публике.

Хорошая новость заключается в том, что немного нервничаете перед выступлением - это признак того, что вы заботитесь о том, что хотите сказать. Это означает, что вы хотите дать своей аудитории приятный и информативный опыт. Если вас беспокоит следующая устная презентация, вот несколько советов и цитат, которые помогут вам уменьшить нервозность до и во время выступления.

Как выглядеть спокойным, выступая перед аудиторией

1. Разберитесь в материале.

Если вы не знакомы с содержанием своей речи, вы, скорее всего, запутаетесь, забудете свои «реплики» и будете выглядеть встревоженными. Постарайтесь не просто запоминать предложения слово в слово; критически относитесь к тому, что вы говорите. Например, если бы ваша аудитория вообще ничего не знала о теме вашего выступления, смогли бы они следить за ней? Вы отказались от жаргона и использовали в своей речи простой язык? Соответствуют ли приведенные вами примеры, анекдоты и истории к теме? Или они просто заполняют пространство?

2. Визуализируйте, как вы произносите великолепную речь.

Не просто тренируйте свою речь, закройте глаза и представьте, как вы выступаете перед восторженной и заинтересованной аудиторией. Вызывайте мысленные образы выхода на сцену, пока публика приветствует вас аплодисментами. Представьте себя владельцем передней части комнаты. Это твое и только твое. Вы командуете и уверены, что с легкостью произнесете речь.

3. Выделите место, где вы будете говорить.

Независимо от того, выступаете ли вы перед аудиторией в небольшом зале заседаний или в большом бальном зале, заблаговременное знакомство со своей «сценой» может помочь уменьшить чувство нервозности. Обязательно приходите пораньше. Обойдите комнату до места, где вы будете проводить презентацию. Встаньте у кафедры или у микрофона и посмотрите, где будут сидеть слушатели. Будет ли это близкая аудитория из десятка человек, сидящих не более чем в нескольких футах от вас? Или вас от вашей аудитории отделяет большой разрыв? Знайте форму, размер и акустику комнаты, чтобы при необходимости регулировать уровень своего голоса.

4. Познакомьтесь с аудиторией.

Если можете, поприветствуйте своих зрителей, когда они прибудут. Задайте им вопросы. Интересно, почему они на вашей презентации и что им интересно узнать. Гораздо проще поговорить с группой знакомых - даже косвенно - чем обратиться к аудитории, состоящей из безымянных незнакомцев.

5.

Надеюсь, вы должны твердо верить в то, что то, что вы говорите, важно и ценно для вашей аудитории. Если вы этого не сделаете, то можете вернуться к пункту №1.

6. Если вы допустили ошибку, пусть она скользит

Вы не только хотите поблагодарить свою аудиторию за то, что она пришла послушать вашу речь, но и внутренне поблагодарите за возможность улучшить свои разговорные навыки. Неважно, считаете ли вы, что у вас все хорошо получилось, или вы запутались в своей речи, напомните себе, что каждый раз, когда вы встаете перед аудиторией, вы получаете опыт публичных выступлений. Вы все ближе и ближе подходите к своей цели - стать уверенным в себе, красноречивым и привлекательным оратором. Всем известно, что единственный способ попасть в Карнеги-холл - это «практиковаться, практиковаться, практиковаться!»

(Ссылка: Toastmasters International)

То, что вы говорите на сцене, так же важно, как и то, как вы относитесь к аудитории до и после выступления.